おはようございます💮
今日はみなさん、どんな日を過ごされますか。。。
昨日の引き続きですが、楽トレの説明の前になぜトレーニングが必要かについて簡単に説明します。
筋肉を鍛えてあげることで。。。
①身体の循環をよくしてくれる
②痛みの緩和(循環が良くなるということは血流などもよく回るようになるので、血が痛みのある部分の治癒を促します)
③姿勢を正しく保ってくれる
などなど、他にも調べれば筋肉を鍛えることのメリットがたくさんあります！
またまたこの続きは次回の投稿でのせます！
本日もみなさんにとって良い日になりますように😉
