「備える」

ご覧いただきありがとうございます🍀

朝と昼の温度の差が激しいですね。。。

服装選びに困る方も多いのでは😅

体調を壊さないように、元気な姿でいれるように、備えましょう😊
寒くなってからでは遅いです。

今からしっかりとお湯にはいり、出掛けるときはカイロなどを持ち、温かいモノを食べ、睡眠をしっかりとり、適度な運動をする💮

備えましょう😄🍀

治療家の上野でした🎶

今日もみなさんにとって良い日になりますように🎵