「この時期」
ご覧いただきありがとうございます🍀
寒いな。。。身体が固まるな。。。
寒いと動きたくなくなるな。。。
寒くなると身体は身を守ろうと固めるのでしょう。
スゴイ反応だと思います😆
極力身体に負担をかけないように脳が制御するのでしょう。
生活を送るなかで、動かざるおえないですよね！
身体のことよりか、周りの環境のことで頭も身体も酷使しますね。。。
１日の流れの中で、ふと休む一時があると思います。
テレビを見ながらでも構いません！
ストレッチやその場で足踏みなど、少しでもいいです。
ご自身ができる範囲でいいです！
身体に栄養を😄🎶
食べ物もそうですが、身体を動かせてあげることです🎵
できれば時間を作って動かせてあげてください！！
治療家の上野でした💮
今日もみなさんにとって良い日になりますように🎶
