「水 part２」
ご覧いただきアリガトウございます😊
大阪はやっぱり雪が降りませんね。。。
ちょっと残念😅笑
白銀の世界を想像してました😂
さて、昨日の水分のお話です！
水分が大切ということをわかっていただけたでしょうか？？😄
どれぐらい取らないといけないか。。。。
世間で２～３リットル取らないといけないと耳にした方は多いのではないでしょうか✨
ここで水分摂取の量の求め方を説明します！
体重×５%(例 成人男性７０㎏×０,００５=３,５)
この場合１日３,５リットルの水分が必要になります。
うわ！！おおいな？！
となりますね。。。。
そんな飲まれへんわ😢
今日はここまで😂
必要な分を一度計算してみてください！
次回は摂取の仕方や何を飲めばいいのかを投稿します😄⤴
治療家の上野でした💮
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀
