「水 part３」
ご覧いただきアリガトウございます😊
昨日はバレンタインデー！
大いに盛り上がったことでしょう😂⤴
さてさて、水分のお話です😊💮
なぜ身体に必要なのかはお分かりですかね？？
おさらい✨
・身体の６０%～７０%は水分である
・体温調節
・老廃物の除去
・酸素と栄養を全身に運ぶ
・必要摂取分の求め方を
体重×０,０５=必要分
一年中、水分は身体にとって必要不可欠です✨
喉乾かないから飲まない。。。。ではなく、身体の為に水分をとってください！
お年寄りの方は思ってる以上に水分が必要です！
小まめに取らなければ、冬でも脱水症状になりかねません❗
ここからが重要です❗
小まめに取らなければいけない。。。
そんなにも１日で取れるの？？？😅
と思ってる方が多いのでは。。。😂
大丈夫です！取れるんです❗
その方法は。。。。。次回投稿します😄⤴笑
今日はおさらいでした💮
治療家の上野でした💡
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀
