ご覧いただきアリガトウございます😊
みなさん、体調は大丈夫でしょうか😅
こんなに暑いと。。。身体が思うように動きませんね。。。。
そこで、みなさん、何かを始める。あれやろう、これやろう、この夏はここ行こう、などなど、楽しみなことをたくさん思い描くと思います😊🌸
素敵なことです✨前向きになって、行動できますね✨
ただ、すべてのことはご自身の身体が必要というか絶対身体があってのことですね！
良い状態で日々を過ごすためには第一に身体を整えることを考えましょう🍀
今は大丈夫だから、このまま過ごそうではなく、楽しみなことを思って、生活を整える💮
食べる、動く、睡眠、この３つが大切です！
それに規則正しくことを行い、規則正しい時間に行う✨
３食たべる、日中に動く、早寝早起き⤴️これを踏まえて、ご自身のあった感覚で整えてあげましょう✨
治療家の上野でした😊
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
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一歩前に出ると、ドキドキ、ワクワクですよ😊🌸
よろしくお願いします✨
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