ご覧いただきアリガトウございます😊
朝晩が涼しくなってきてますね✨
もう秋がそこまで来てますね🎵
秋というと気持ちが少し落ち着きますね✨🎵
ただ、まだまだ日中は暑いです😅
熱中症には十分に気をつけてください✨😄
水分補給、特にスポーツドリンクなどを取るようにしてください！
それと食事と睡眠、これも特に大切です✨
何がいいの？どれぐらい寝たらいいの？
みなさん、食生活はどうですか？
睡眠も少ないな。。。など思ったりしませんか？
自分で気づかれることがあると思います！
まず、それを見直してください！
これがいいよ、あれを食べればいいよ、など、いろいろと情報は飛び交うでしょう。。。
だけど、そんな身体は簡単にできてません。
ご自身で気づかれてることを見直して、それを継続した上で、ご自身が感じとるアドバイスを受け入れるようにしてください😊
自分の身体をもっと大切に✨
治療家の上野でした😄🌸
今日もみなさんにとって良い日になりますように😄☀️
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