ご覧いただきアリガトウございます✨
朝、外にでると少しだけ雪が😂⛄
寒かったですが、少しテンションが上がりました😄
寒すぎるのは嫌ですが、少しは雪を見たいものです😊笑
さて、この寒さで身体が無意識にガチガチではありませんか？？
身体を守るために筋肉に力が入るのでしょう😅
身体を芯から温めることを意識してください😊💮
温かい飲み物や食べ物を取る、お風呂に２～３０分入る、運動をする。。。考えると温めることを意識するとたくさん出てきます🎵
前回も投稿にのせましたが、お灸が良いですよ😄💮
自分で薬局などで売っているせんねん灸でするのも良いでしょう✨よくわからなければ当院でさせてもらいますよ😆✨
それと運動😊✨
どんなことしていいか分からない。。。。
そんな方は１月３０日キラリで「チェアストレッチ運動」と題しまして、講座をします😄💮
受付は１３時１５分～
開始は１３時３０分からです✨😊
是非是非、ご参加ください😊💮
治療家の上野でした✨
