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田中です💨
最近学生の患者さんを診ることが増えてきました。
クラブ活動中の負傷が多いのですが、話を聞いているとアフターケアやストレッチをほとんどしていない、とのこと。
治療をすると筋肉が緊張し柔軟性が低下していて関節の可動域が小さい…これはケガするわ💦って感じでした😅
子供達本人がストレッチをしないのもそうですが、クラブ活動中もストレッチをしない、というところが多かったりします。
チームのいろいろな事情でストレッチの時間が確保できないのもあるかもしれませんが、成長期の子供達の事を考えると運動後のストレッチの時間を10分でもいいので作って頂きたいな、と感じます。
子供達に親御さん達に身体の色々なアドバイスが出来るように僕も勉強しなくては❗️
