インナーマッスルを鍛えて元気になりましょう💪
インナーマッスルが衰えると基礎代謝が下がり、基礎代謝が下がると消費カロリーが減るので冷え性や痩せにくい身体になってしまいます。
その他にもインナーマッスルの衰えで内臓が下がってしまい骨盤が開く、下っ腹が出る、尿漏れや頻尿、足のむくみなど様々な症状が現れます。
そういう症状を予防・改善する為にリフトレ（インナーマッスルトレーニング、EMSとも言います）が効率よく鍛えることが出来ます。
ジムやご自身で鍛えるにもアウターマッスルの方にも効いてしまい上手くインナーマッスルを鍛えることが難しいので、短時間に効率よくインナーマッスルを鍛えられるリフトレをおすすめします。
今後の健康な身体の為に、これからも元気に生活する為に、後々症状がひどくなって手術や入院など手遅れにならない為に、今のうちに始めてみませんか？
